BLI KVITT SØVNPROBLEMER

De fleste av oss lider av søvnproblemer fra tid til annen - men når dette blir et mønster som preger hverdagen din, er det på tide å gjøre noe med det. 

Kanskje du sliter med å sovne om kvelden, eller sover urolig og våkner flere ganger i løpet av natten - og blir liggende våken i senga og sloss med tanker som ikke vil gi seg. 

Du MÅ sove, og ønsker desperat at tankene dine skal gi deg fred, at stresset som tankene dine skaper kan slippe taket slik at du får fred og ro i kroppen. Gjennom natta opplever du at kreftene svinner hen og du blir mer og mer utmattet og sårbar.Og så våkner du om morgenen mer utslitt enn hva du var da du la deg...

Når vi først har gått glipp av nattesøvnen, så blir vi kanskje enda mer bekymret om vi klarer å sove neste kveld. Og så er det igang - en ond sirkel, nedover og nedover spiralen.

Det kan være flere grunner til at du ikke får sove, som bekymringer om fortid eller fremtid, konflikter som pågår, innestengte følelser, ting som har blitt sagt / gjort som repeteres om og om igjen i tankene - eller kanskje du tenker så mye på at du ikke får sove at du ikke får til å sove! Hvis du har søvnproblemer, så kjenner du til problemet.

Du trenger ikke ha det sånn! Hvordan ville det være å få et søvnmønster du kan leve med slik at du våkner uthvilt om morgenen?

Med hypnoterapi kan du få hjelp til å snu de gamle tankemønstrene dine. Hjernen din blir raskt ekspert i å ikke sove, derfor blir den også ekspert i å lære å sove når du trenger søvn.

Hypnose i kombinasjon med andre metoder er en god behandlingsmetode for å endre måten din underbevissthet reagerer på, sånn at den kan gi slipp på tankekjøret og få deg til å slappe av meget raskt.

Etter få behandlinger kan søvnmønsteret ditt endres slik at du kan få den søvnen du ønsker.

Du kan også lære å bruke selvhypnose for søvn, sånn at det å sove blir like naturlig som å pusse tennene.