Hypnose

Ordet hypnose har alltid vært innhyllet i mystikk. Noen tror det er ren magi, andre mener det er humbug. En kombinasjon av lite kunnskap om hypnose, kombinert med det man har sett av showhypnose, har gitt oss mange misoppfatninger.

Nyere kunnskap gir oss heldigvis en dypere og bedre forståelse av hva som skjer i hypnose. Vanligvis opererer det bevisste sinnet og det underbevisste sinnet (høyre og venstre hjernehalvdel) uavhengig av hverandre, men i hypnose får man dem til å samarbeide.

Visste du at det bevisste sinnet ditt kun styrer ca 5-7 % av livet ditt, og det er dette som har kontroll over din fornuft og viljestyrke. Mens det ubevisste sinnet (din underbevissthet) styrer ca 93-95 % av livet ditt, der ligger alt du har lært og erfart lagret, og det styrer dine følelser og handlinger.

Når man vet dette er det lett å forstå at det kan være vanskelig å endre adferd kun ved hjelp av fornuft og viljestyrke. 

Så hvorfor ikke velge en enklere vei å gå? Terapi gjennom en behandling som hypnose kan være utrolig effektfull. I kombinasjon med en eller flere av terapiformene under, får du på en enkel og behagelig måte hjelp til å påvirke din innstilling og dine tanker om ulike ting som er problematisk for deg. Mange vaner, følelser og tankemønstre som er skapt og ligger lagret i den ubevisste delen av sinnet sitt kan endres ved hjelp av hypnose. 

Healing

Healing er en helhetlig behandlingsmetode som virker på hele mennesket, både på fysiske, psykiske og følelsesmessige problemer.

Healing handler om å skape balanse. Symptomer på sykdom er ofte signaler fra kroppen på at noe er i ubalanse, og at blokkeringer hindrer kroppens livsenergi i å strømme fritt. Alle nivåer henger sammen, og sykdom i kroppen kan gjenspeile både konflikter, spenninger, fastlåste tanker og ubehagelige følelser.

I hypnoterapi brukes det flere kraftfulle metoder og teknikker som gjør at man blir i stand til å endre eller nøytralisere gamle fastlåste tanker, ubehagelige følelser, spenninger m.m., derfor kan det fungere svært bra sammen med healing.

Healing gir velvære!
Man trenger ikke være syk for å ha nytte av healingterapi, det kan også virke forebyggende ved at man styrker immunforsvaret. Mange velger å motta healing for å få en god avstressing, påfyll av energi, og for å skape balanse mellom kropp og sinn. I kombinasjon med hypnose og kropps-skanning går du inn i en dyp og behagelig avslapning, hvor du kan finne din indre ro og velvære.

NLP 

Hvor mange ganger har du latt være å gjøre noe du har ønsket deg (som f.eks. å slutte å røyke, søke den jobben du har lyst på, tørre å stå frem, begynne å trene, eller sette små mål i hverdagen - men så har du latt være fordi du tenker at du ikke er flink nok, spennende nok, tynn nok, rik nok, modig nok osv.? 

NLP (Nevro Lingvistisk Programmering) er læren om hvordan mennesket og hjernen fungerer. Om hvordan dine tanker (nevro) påvirkes av ord (lingvistikk) og fører til handling (programmering). Sansene, språket og handlinger påvirker hvordan vi forholder oss til, og lærer å se hva som begrenser oss. 

Du har naturlig med deg overbevisninger, verdier, kunnskap, følelser, minner og erfaringer som er tillært og formet opp gjennom livet - for eksempel av familie, venner, barnehage, skole, samfunnet og dine erfaringer. På godt og vondt.

Med hjelp av NLP i hypnoterapi kan du fjerne de begrensinger du har i hodet, og istedet hente frem de beste ressursene i deg selv. Lage nye løsninger og stier - og skape det livet du ønsker deg.

Hjernen vår er enkel å lære opp, og det fine er at - den er også svært enkel å omprogrammere.

Samtaleterapi / Psykoterapi  

Første behandlingsdag hos meg starter med en god kartlegging av din situasjon. 

En god samtale alene kan allerede fungere som en ventil for å minske “trykket” på det som plager deg. 

Til dette bruker vi så mye tid som det er nødvendig - og kanskje du allerede da kan forandre det synet du har på dittt problem, slik at du får god nytte av hypnoterapien og oppnå det livet du ønsker på en trygg og behagelig måte.

Et normalt liv er nesten umulig uten gode samtaler, men det kan være vanskelig. Grunnen kan være få venner, familie eller bekjente som en stoler på, vanen til å kommunisere mer og mer via internett og sms, eller man stresser med tida. 

Kanskje har du et helt konkret problem, eller et mål du ønsker å oppnå. 

Eller kanskje du opplever at du “står fast”, er plaget av ting det er vanskelig å sette ord på, eller du står foran vanskelige valg i livet, problemer i jobb eller i familien?

Å ha følelsen av at noen hører på deg og tar deg alvorlig er viktig. Jeg gir deg muligheten for å åpne deg uten at du skal føle at det du sier er unormalt, flaut, dumt, feil, barnslig osv. 

Som hypnoterapeut stiller jeg ingen diagnose. Målet er å hjelpe deg i din prosess med å finne de muligheter du har til å gjøre noe med det du ønsker å endre. 

Du vil oppleve meg som åpen og direkte, med sans for humor, dog uten å miste det nødvendige alvoret. Å lytte til deg, ha medfølelse for din situasjon, forstå hva du sliter med og lete etter muligheter sammen med deg – det er mitt mål som terapeut.

Jeg har mine verdier, og jeg vil respektere dine tanker, følelser, ønsker og mål.

Emosjonell Frihets-Teknikk (EFT)

EFT står for Emosjonell Frihets-Teknikk, som er en viderutvikling av tankefeltterapi.

Det er en relativ ny oppdagelse som bygger på at årsaken til negative følelser skyldes en ubalanse eller forstyrrelse i kroppens energiflyt. Når energisystemet er blitt balansert (forstyrrelser fjernet), forsvinner problemet, engstelser blir nøytralisert og fysiske smerter lindret eller fjernet.

Er du i en aller annen følelsesmessig ubalanse kan EFT brukes for å komme til selve roten av problemet.

Grunntanken i EFT er at det er følelsene våre som avgjør hvordan vi har det. Hvordan vi tenker, hvordan vi forstår oss selv og andre, og hvordan vi opptrer i livet. ​

Metoden har vært mye benyttet blant alternative terapeuter, men stadig flere psykologer og leger har begynt å ta i bruk metoden.

Selve teknikken går ut på at du banker forsiktig på noen beroligende punkter på kroppen (akupunkter), samtidig som du retter oppmerksomheten mot problemet, og de fleste opplever behandlingen som frigjørende. Effekten vises etter kort tid, og det er ingen bivirkninger forbundet med denne behandlingen.  

EFT kan brukes på de fleste områder - alt fra traumatiske opplevelser, angst, smerter, fobier, sug/avhengighet, overvekt, negative tanker, stress, dårlig selvbilde og selvtillit til fysiske problemer. 

Behandlingsmetoden er enkel å lære, og når den er innlært kan du bruke den videre på egenhånd.